アラフォーのワタシが【10㎏】のダイエット成功でアツく語りたいこと ～人生２回目ダイエットの神さま降臨編～

ワタシは24歳と27歳のときに出産をして 40歳までに少しずつじっくりと順調に肥えていった 運動嫌いだった主婦だ

運動は ほんっとキライだった！

中学の体育では「校庭を5分間走れ」と指示され 少しでも走らなくてもいいように 先生に にらまれながら友達と超低速小走りをするというくらいキライだった

校内ロードレース大会では 生理痛がヒドイのでと噓をいって休み

体育祭では足を怪我したといって早退するほどだった

そんな運動嫌いなワタシが高校卒業後に挑戦したダイエットは やっぱりNO運動の食事置き換えダイエットだった

こちらもぜひ！

アラフォーのワタシが【10㎏】のダイエット成功でアツく語りたいこと ～若かりしころの栄光編～

食欲さえ頑張っておさえれば みるみるうちにやせていくダイエットだった

なんなら 食欲に勝ってる自分はスゴイ！とおもっていた

30代半ばになり 当時小学生だった息子から

息子

いい加減そろそろ

やせなよ～…

と言わた(笑)

外見を気にする娘より 人に興味のないゲームばかりする息子のほうがワタシにやせろと言っていた

その頃のワタシは160㎝ 58㎏だった

でも 前回の ～若かりしころの栄光編～同様 デブの自覚はあるものの やるときはやる自分を知っていたので 体型をさほど気にしていなかった

「やせる！やせる！いまにやせる！！まだ本気だしてないだけ！」と

息子にいつも言ってごまかしていた(笑)

そして ワタシが40歳になったとき また急にダイエットの神 ✨がまいおりた

まいおりてくださるタイミングは いつも突然で自分でも不思議なことだ

ダイエットに関して

• 食事を減らせばやせる
• 摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ればやせる

としか知識のないワタシは とりあえず体重計に乗ってみた…

Wow!

人生初の63㎏超え～✨

２回の妊娠のときでも こんなに増えなかったはず～(笑)

ショックと情けなさで あたまの中ゴチャゴチャになり

でもこれは自分の怠慢のあわられ！自分でつけた脂肪は自分でおとす！！！！

とやる気スイッチＯＮ！

いざ！何をするか考えた… まず筋トレはありえない！

理由は筋肉痛がツライから！むかし腹筋してたけどおなか割れなかったしー

ならばお得意の食事を制限して 脚の筋肉をつけるとやせやすくなるみたいだから エアロバイクの負荷で脚の筋肉をつけて汗をだしてやせようー！と スタート!!

結果 いとも簡単に4㎏やせた

「ほら！やせれるでしょ！」「40歳でもやればできるんだよ」と自慢げに家族に話す

しかし ワタシはまだ これがおろかでマヌケなダイエットをしていることとは

気づきもしなかった…

その内容は次回に…　ありがとうございました